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绝大多数是器质性的，或者睡眠姿势不对挤压造成的。
轻症可以不予理会，重度最好去医院检查干预。
其实我们身上的任何一个问题都是可以找到原因的。打呼噜是很常见的，有些人是喝酒之后打呼噜，有些人是习惯性的打呼噜。
我先来解释下休息二字，很多人说我休息不好，那到底是休不好，还是息不好。休是肉身放倒了，息就是停顿。健康的人呼和吸之间是有停顿的，吸越长说明肺活量越大，或者是这个吐纳呼吸的功能越好。不健康的人就上气不接下气，根本没有停顿。生命不止战斗不息，所以人在睡着以后，呼吸功能同时受两套系统支配，你可以不管它，你睡着了它也在呼吸，你也可以用意识控制它。所以我们说你想影响到你的心神，又影响不到的话，通过调整呼吸，你信吗？我们很多人就有被憋死的，很多人晚上跑步到一半突然停掉了，很吓人的，呼吸睡眠暂停综合症。其实这些道家从《黄帝内经》解释就是人的魄出问题了，就是臭肺。其实，就是我们臭肺不工作，开始是呼吸暂停，最后是心跳停止，生也就在一呼一吸间。
呼吸那种非常缓不急的人，包括心跳相对慢的人，人都是长寿的。呼吸急迫救，上气不接下气的，都活不长。很多人经脉通畅以后，他呼吸都能透得很深。就一口气下去到脚后跟了，我们现在的人都是呼吸呼吸很浅表，慢慢倒不上来。提醒各位呼吸要好好呼吸，深呼吸。
可以适当把枕头垫的高一点，让呼吸顺畅一些，试试效果怎么样？
①可能太累了
