时不时就失眠确实会让人很困扰呢 有没有试过在睡前做一些放松的活动，比如泡个热水澡、听轻音乐或者读一本轻松的书？这些方法可能会对你的睡眠有所帮助哦~另外，保持规律的作息时间也很重要。如果失眠问题还是很严重，
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