做噩梦是否算深度睡眠？

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者：愿做每日一善

不算，

回答作者：睡眠知识分享

不算，其实在睡着的几个小时里面，浅睡眠占了很大一部分，而且做噩梦会导致你的睡眠质量差，醒来也会感觉非常累，做噩梦的过程中，你的大脑没有得到足够的休息，建议在睡前充分放松，想的太多反而容易做噩梦哦

回答作者：梦境翻译官

冥想也是一种做梦

回答作者：天逸先生

释放负面情绪

回答作者：太乙神韵

做梦把罐子打碎问吉凶?

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