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现在的年轻人都喜欢熬夜，主要是因为手机的可玩性太高了，而且现在大家的压力都很大，社会又那么内卷，每天都是上班下班睡觉，白天基本上没有自己个人的时间和空间，只有夜深人静的时候，才有一点点自己的个人空间，所以这时候是自己最享受的时间，熬夜就很正常了
熬夜，最近都是12点左右，正在努力调整。
1 每天晚上9:00下班，洗漱之后差不多10:00才能开始做自己的事情；
2 目前每天是在写知乎，想法或者回答，因为参加了圆环挑战，所以每天都必须要闭环；
3 写完之后还要读书会，写读书笔记，读完了要发表读书笔记，然后才能领下一本书
这几项做完差不多晚上12:00了，早上一般都是7:00左右起床，就要洗漱之后去上班了。
现在想调整，把读书写知乎这些都放在早上来做，晚上就早点睡觉，还在努力调整中。
不喜欢
我基本从初中到现在40多岁
睡眠都很少晚上基本睡不着。
白天精神也就那个样子。
现在有是睡眠好，有时睡眠不好。
前段时间甚至整夜都不睡觉的。
白天除了眼睛有点不行
其他的都没有大毛病。
就是睡眠少。