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小学到高中的读书人一般不用激励 每天按部就班的就属于早起了。
如果你是大学，那么你想几点起呢，正常的大学也8点就开始上课了，也算早起。
最重要的是 你要早起干什么呢？找到这个核心的东西，再分析一些早起的理由吧。
读书人早上起不来，其实这个问题很好，解决，不管你有什么方法，闹钟也好，你只要每天早上，比如五点起床，坚持三个月，只要能形成生物钟，那个时候，你不早起，你就难受，真的，我现在就是，每天准时起床，起的比钟都准
定闹钟
我每天都是睡到自然醒，无论我前一天睡多早，第二天我都起不来 ，一般就是睡到十点半左右，然后去看书，中间会休息，基本上一天学习时间不超过五个小时
我是长期早起者，有一句话说叫醒起床的是梦想，不是闹钟！
起不来，这是大多数人正常现象，因为这符合心理学的认知规律
大部分人处在最下面舒适区，不愿意走出来……
但也有一种情况，有的人从来没早起过，一下子从早上8点改到5点，这个肯定比较难，从舒适区跑到了恐慌区，难度很大，自然很难坚持！
一个好的建议，可以指定计划，阶段性调整早起时间，利用pdca制定，可以以30分钟为一个节点去早起计划，习惯后再去调整！
相信你可以挑战成功！