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点头,像鸡打盹一样,促进心肾相交
平时不失眠 头一碰枕头 3到5分钟肯定睡衣的死死的 啥也不知道 哪怕外面打雷下雨 也不会影响我睡眠 偶尔睡不着 就找书看 随便什么书 喜欢的可以看很久很久也没睡意 不喜欢的看几页就睡着了
或许是会起来打扫卫生的吧 毕竟是要给自己找个事情做做 才i行了呢
晚上睡不着觉,不能为所欲为,要考虑明天正常生活。不像以前,我睡不着觉时,会起来看手机、看电视、看书,那样肯定不对,可伤身体了。后来经过学习,就知道平躺闭上眼睛,不输入任何信息,只有这样,与正常睡觉没什么两样。
回想之前发生过的事,哪里做的不好的,后悔,在心中一遍一遍的幻想当时如果这样,或者那样,会不会有更好的结果,
担心未来还没有发生的事,自己怎么做才能做好,因为之前自己的一个失误,会不会影响这次事件的结果,还是后悔
在这些心态中,越来越睡不着