一闭上眼就爱做梦怎么办?

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者:缘起性空

那你这个点,睡了吗?

你经常熬夜吗?作息不规律吗?

你白天嗜睡吗?情绪激动的时候,肌肉会突然无力,然后摔倒吗?

你这些表现,只是第一次的话,那也没啥奇怪的

要看你的频率,你自身的情况?

还有你一个人,可以睡得很好吗?

你认床吗?看看睡眠环境呗

还有你的睡眠不好,那就不要熬夜了,白天半个小时左右的有氧运动,晚上不要玩手机,注意人造光的影响,可以看看书,时间半个小时的那种,看一些烧脑的,有利于你的睡眠,还可以听一下音频

其它的,你的具体信息,不知道

就这样了

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