早睡早起等于自律吗?

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者:冷言

回答之前你要先知道什么是自律。自律是指个体能够自主管理自己的行为,遵循既定的规则或目标,不受外界约束,能够自我激励,自我控制,以达到更长远的目标。它涉及到自我管理、自我控制和自我驱动。现在能明白了吗?

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