怎么靠谱？人的一生约1/3的时间在睡眠中度过，成年人的睡眠时间大概是8小时每天，这个是人睡眠系统调节的结果，说白了，就是生理需求，跟人需要吃饭喝水一样。如果每天只睡2小时，就会长期睡眠不足，久而久之就会影响生长发育，新陈代谢，免疫调节等等，可能不会死，但是应该也差不多了吧。
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