怎样一天睡5、6小时还不困？

2025年9月20日助眠资讯

回答作者：影幻烛火

23点前一定要进入睡眠状态，并且保证自己的睡眠质量，睡眠时间为1.5小时的倍数，这样起来的时候会比较清醒，中午午睡半小时左右，能够保证自身下午的精神状态。