大学生如何无痛早睡?

发布于: 2025年9月20日 分类: 助眠资讯

回答作者:观山石

1、床上不要放电子产品;

2、睡前泡脚;

3、晚上不要吃的太撑;

4、临睡前不要做容易引起情绪激动的事情,比如玩游戏

回答作者:大工有成

每天晚上九点半坚持在宿舍里高抬腿各五十次。这个还减肚子。

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